인지행동치료1 인지 행동 치료(CBT)에 대한 이해와 치료 방법 인지 행동 치료(CBT)는 정신건강 분야에서 널리 사용되는 치료 방법 중 하나입니다. 이 방법은 인지적인 사고와 행동 패턴 간의 관계를 중심으로 합니다. CBT는 개인이 부정적인 사고와 행동 패턴을 인식하고 변화시킴으로써 정신적인 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다.CBT는 주로 우울, 불안, 스트레스, 자존감 문제와 같은 정신건강 문제에 대해 효과적으로 사용됩니다. 이 방법은 장기적인 사고와 행동의 패턴을 변화시키는 것을 목표로 하며, 이를 통해 개인의 정신적인 증상을 완화시키고 긍정적인 변화를 이끌어냅니다.CBT는 심리치료사나 정신건강 전문가와의 협력적인 작업을 통해 이루어집니다. 이 과정에서 개인은 자신의 부정적인 사고와 행동 패턴을 인식하고, 이를 변화시키는 데에 대한 도구와 전략을 배웁니다. 이를.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
