꿈1 잠과 꿈의 심리학을 통해 알아보는 무의식의 신비 잠은 우리 신체와 정신에 필요한 휴식과 회복을 제공하는 중요한 과정입니다.수면은 여러 단계로 이루어지며, 각 단계에서는 다른 뇌파 패턴과 생리적 변화가 나타납니다.우리는 수면 중에 시상하부에서 분비되는 호르몬들을 통해 체내의 균형과 회복을 돕습니다. 또한, 수면 중에는 기억력 강화, 감정 조절, 학습 정리, 창의적인 사고 등에 중요한 역할을 합니다.잠과 꿈의 심리학을 통해 무의식의 신비를 알아 보겠습니다. 잠의 심리학 일반적으로 NREM 수면(비빠른 눈깜짝임 수면)과 REM 수면(빠른 눈깜짝임 수면)으로 구분되는데 깊은 수면은 체력과 신체 회복에 중요하며, 뇌에서는 노이로페프린과 같은 호르몬의 분비가 저하됩니다. NREM 수면은 뇌파가 느리고 깊은 상태로서 신체 회복과 에너지 충전에 중요한 역할을 합니다.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
